原标题：谷雨摄生，祛湿排毒是要害！喝谷雨茶时加上它，安全度过春夏换季
不知不觉春季已确认进入结尾，谷雨是春季最终一个节气，谷雨节气的到来意味着雨量增多，空气中的湿气加剧。在传统医学中咱们考究适应天然节气的改变，针对气候特色进行保养。
中医以为，湿热之邪简单侵袭人体，使人体抵抗力下降，形成食欲欠安、身体疲乏不舒服、精力不济、关节肌肉生硬酸痛等症状，特别关于风湿性关节炎患者损伤更大。
想要防备这些症状，从中医视点来说，需求留意利尿祛湿，这时分喝一些茶来保健摄生是比较好的。今日就跟我们介绍几种利尿祛湿的谷雨茶。
谷雨茶便是谷雨时节采制的春茶，又名二春茶。谷雨时节温度适中，雨量充足，茶树芽叶肥硕，色泽碧绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶味道鲜活，香气怡人。
传说谷雨这天的茶喝了有清火，辟邪，明目的成效，所以南边有谷雨摘茶风俗，谷雨这天不论是什么气候，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝，加一些药材一同泡可以很好地增强食疗成效。
芡实薏米茶
薏仁有健脾、祛湿、淡斑的成效；芡实可益肾固精，补脾止泻，将芡实、薏米仁加上适量的绿茶放在一同煮，每天迟早各喝一杯，不只祛湿还能健脾，在春季人体湿气逐步堆集的时分特别合适喝一些。
陈皮白术茶
陈皮味苦、辛、性温，具有理气健脾，燥湿化痰的作用。做药用时可缓解胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
白术味苦、性温，有健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎的成效。把陈皮和茯苓清洗洁净，参加谷雨茶和适量的热水，冲泡五分钟左右就可以喝了，平常作业空隙喝一些，可以更好的起到化痰减肥，健脾利湿的作用。
最终还要提示我们，喝茶要留意适量，不要贪多、贪浓。正常人每天喝4到5杯就可以了，喜爱浓茶的朋友也要少喝一些，每天最多喝1到2杯中等浓茶。喝茶过多的话，会添加心、肾担负，并且浓茶会使大脑过火振奋，心跳加速，导致尿频、失眠等不舒服的症状。
各位朋友，你还知道哪些谷雨节气摄生的经历吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的生活经历。
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