原标题：花生和它一同吃，堪比阿司匹林！每天一勺，血管干洁净净~
在品种丰厚的坚果中，花生在咱们中国人的餐桌上占有着很重要的方位，物美价廉，吃法也多种多样。
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可是您知道么，别看花生廉价不起眼，它可是有着“长生果”的美誉~
小小一颗成效多
《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋补补气、清咽止痒”。
现代医学研讨也证明，花生养分价值百科十分高，特别关于老年人来说，常常食用花生有益于身体健康。
1
下降胆固醇
花生油中含有许多的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，防止胆固醇在体内堆积，削减多种心脑血管疾病的发生率。
2
降血压、防心血管病
民间用花生壳治高血脂、冠状动脉硬化心脏病的偏方为：干花生壳洗净，水煎，每次服50~100g。
以鲜叶煎水代茶，每日饮1~2茶杯，对高血压、心脏病患者有益无害，一同兼有冷静、治头痛和失眠等成效。
3
凝血、止血、防病
花生衣中含有油脂和多种维生素，促进骨髓制作血小板的功用，对多种出血性疾病，不光有止血的效果，并且对原发病有必定的医治效果。
4
推迟人体变老
花生中的锌元素含量遍及高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的回忆功用，可激活中老年人脑细胞，有用地推迟人体过早变老，具有抗老化效果。
5
养胃暖胃
花生能抵挡霜降时节高发的胃痛，有意识地吃一些暖胃食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等，便能够到达养胃暖胃的意图。
花生这样吃，成效更强
醋泡花生
维护血管
醋自身便是一种能降血压、降血脂的调料，特别是酿制陈醋，在所有调料中保健效果是最好的。在醋的浸泡下，花生中的矿物质和维生素保存概率十分高，一同能够软化血管，起到必定降压降脂的效果。
醋泡花生
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点击视频检查专家解说△
做法：取适量生花生，用陈醋浸泡一个星期，吃饭的时分配上一勺，作为佐餐小菜即可。
需求留意的几点：醋泡花生只能作为保健食物，不行代替药物
干嚼花生
养胃护胃
花生有养胃的效果，而干嚼的吃法最能发挥它的成效。专家建议，每天早上起床后，空腹状态下取10颗花生放在口中咀嚼，嚼得越细越好，最好嚼出白浆，不要故意去吞咽。
这个办法能够改进胃酸，胃欠好的人能够试试。
花生加一物，降脂降压抗变老
花生有这么多成效，怎样吃才最好呢？国内多位闻名医师引荐，花生和它一同吃，可谓天然“阿司匹林”，血管洁净，血栓躲着走~
花生+黑豆
防血栓和中风
黑豆归于粗粮，咱们在煮粥的时分一般会放一点黑豆，也能够将其制成豆浆当早餐喝，十分的有养分。而若是将花生和黑豆一同吃的话，就能起到很好的防血栓和中风症状。
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花生+红枣
补血、防血栓
许多女人都是把红枣当零食来吃的，的确它对女人的优点是比较多的，不只是因为它的口感，首要是因为它关于女人来说具有十分好的补血成效，能够在必定程度上协助咱们调度月经不调、贫血等症状。而将花生和红枣调配在一同，能够在必定程度上协助咱们有用防治血栓及高血压等疾病。
花生+豆浆
补钙、降血脂
花生和豆浆真的是黄金搭档，补钙，易吸收，豆浆降血脂，高血压的人很合适喝，花生豆浆中老年人要多食用，延年益寿，并且润肺，化痰，比超市里买的豆浆奶粉喝着有养分多了。
花生泡发芽后再吃成效惊人
只需温度湿度适合，花生就能够发芽。花生芽外形酷似豆芽，洁白如玉，比花生养分更好、口味更佳。
研讨发现，花生芽的白藜芦醇含量比花生要高一百倍，比葡萄酒中的白藜芦醇含量高出几十乃至上百倍，它具有按捺癌细胞、降血脂、防治心血管疾病、推迟变老等效果，保健价值百科极高。
并且发芽还能够使花生中的蛋白质水解为氨基酸，有利于人体吸收；油脂被转化为热量，脂肪含量大幅度的下降，惧怕肥壮的人也能够彻底定心食用；与此一同，富含维生素和钾、钙、铁、锌等矿物质及人体所需的各种氨基酸，被誉为“万寿果芽”。
小贴士
吃发芽花生时必定要留意调查它有没有霉变，假如是因为放置太久受潮导致的霉变发芽，那是肯定不能够吃的。
花生千般好，但这几类人要少吃
1、体寒湿滞及肠滑便泄者，不宜服食。
2、内热上火者，不宜食用。因花生性燥，能使口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻出血等加剧，持久不愈。
3、跌打损害者，不宜食用。因花生中有一种凝血因子，可使血淤不散，加剧淤肿。
4、胆囊切除者不宜食用。花生中含有的脂肪需求胆汁去协助消化，胆囊切除后，胆汁不能储存，就会添加肝脏排泄胆汁的担负，时刻长了，将直接损害肝脏功用。
5、患血黏度高或有血栓者，不宜食用。因花生能增进血凝，促进血栓构成。
花生妙处多
每天吃一点，疾病少一点
现在就吃起来吧
点亮在看，为健康加油！
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