原标题：5.20母乳喂食日丨宝宝最好的口粮，应该怎样喂最适宜？
十月妊娠，一朝临产
当宝宝呱呱落地
新手爸妈们最关怀的问题
莫过于“怎样喂食”
而母乳喂食
是最天然、最优质的哺乳婴儿的办法
是宝宝最好的口粮
2002年，世界卫生组织和联合国儿童基金会联合拟定了“婴幼儿喂食全球战略”， 主张在生命开端的6个月应对婴儿进行纯母乳喂食，以完成婴儿的最佳生长、发育和健康。
所谓纯母乳喂食，是指只给婴儿母乳，而不给其他任何的液体（包含水）和固体食物，但能够服用维生素或矿藏弥补剂和药物。
但跟着宝宝的生长，对乳汁的需求量就会逐步添加，当超越母乳供给才能时，能够恰当挑选奶粉和母乳混合喂食， 哺乳期可持续到1周岁。
01
何时开端喂食？喂多少？
宝宝生后应立刻进行母婴肌肤触摸和第一次母乳喂食。 开端72小时的频频喂食、持续的母婴肌肤触摸能够促进有用母乳喂食的树立，防止摄入缺乏型黄疸等问题的发作。
宝宝生后如无特别就要做到按需喂食，即宝宝想吃就吃，妈妈涨奶了就喂，不约束喂哺的间隔时刻。 出世后头几周，2-3小时喂1次，1天喂8次以上最好。每次喂奶一般先喂空一侧乳房，再换另一侧乳房，每次喂奶尽量做到两边乳房轮换喂哺。
02
怎样判别母乳是否满足？
满足的母乳喂食是宝宝健康生长的要害，宝妈能够 经过以下几个方面判别母乳是否满足：
①宝宝慢而深、有节律地吸吮，能听见吞咽的声响，吃饱后宝宝自己铺开乳头安静入眠或表情满意。
②宝宝每天小便在8-10次以上，每次量不少，尿色浅淡，气味小。出世后每天排墨绿色胎便数次，3天左右大便转黄，并每天排黄便4-6次。
③宝宝生后1周左右康复到出世体重，之后体重持续增长。宝宝的体魄、运动、言语、智能等发育杰出，少患病。
④每次哺乳后宝宝能安睡2-3小时，跟着月龄增大，夜间睡觉时刻可长达5-6小时。
03
宝宝需求喝水吗？
不需求！宝宝不需求喝水！
只需母乳喂食量满足，宝宝就能够从母乳中就取得满足的水分，不需求再额定弥补水。 额定喂太多水反而可能会影响宝宝的健康生长哦~
假如觉得宝宝尿少或尿色黄，可能是液体摄入缺乏，这时候应该是要加强喂奶量而不是喂水，6月龄添加辅食后才开端逐步少数喂水。
所以，不要觉得妈妈母乳不行、气候热、宝宝“上火”了就容易给宝宝额定喝水哦。当然，喂奶后用温水清洁口腔是没问题的。
04
维生素D该怎样补？
母乳中维生素D含量低，宝宝经过母乳是不能取得足量的维生素D的。所以， 宝宝出世后2周左右就应开端每天弥补维生素D 400IU。
市面上出售的维生素D多是滴剂型，能够在母乳喂食前将滴剂直接滴入宝宝口中，然后再进行母乳喂食。
有些宝爸宝妈就会问
那让宝宝晒太阳
弥补维生素D可不能够呀？
户外活动能够有，但想经过晒太阳取得足量维生素D，要做到阳光满足、皮肤露出规模满足、阳光露出时刻满足才行。
可是，过早露出日光照耀会对宝宝视觉发生晦气影响，也可能会形成皮肤形成损害。所以， 口服维生素D这么简略的办法，何乐而不为呢~
05
妈妈患病了怎样办？
乳头痛苦或损害是许多妈妈在喂食过程中常见的问题，多因宝宝不恰当的体位或含接不良引起，母亲应 调整宝宝体位和喂哺姿态，哺乳时要让宝宝深含乳。
假如需求运用吸奶器，应该 选用适宜的罩杯和吸力，不能够暴力拉扯乳头。一起能够运用乳汁或一些保护产品（如羊毛脂）来应对乳头痛苦，并且要活跃防止皲裂、促进愈合。
乳汁淤积一般表现为突发乳房肿痛，可伴有发热。要防止用力按压肿胀部位，能够终究靠测验屡次改动哺乳姿态来排出淤积的乳汁。 假如呈现乳房部分皮肤红、肿、热、痛，腋下淋巴结肿大等，要活跃就医。可是妈妈最好仍是不要中止哺乳，要及时排空乳汁。
母亲有甲型、乙型、丙型、戊型肝炎病毒感染时， 母乳喂食并不会添加宝宝感染相关疾病的危险，是可持续进行母乳喂食的。但如过有乳头损害、显着出血时，应暂停病损侧乳房哺乳。
06
怎样寄存母乳？
妈妈奶太多
宝宝一口气喝不完怎样办？
妈妈上班了还惦记着母乳喂食怎样办？
教你一招： 囤母乳！
用 专门的母乳贮存袋或贮存瓶按量装好（小份分装不易糟蹋哦），3天内能够直接放在冰箱冷藏室（≤4℃），3个月内则需求寄存到冷冻室（-18℃），写好挤奶日期，一次一袋，不混装，也 留意不要跟冰箱里其他食物混放哦。
贮存过的母乳看上去会有点发蓝、发黄或许发棕色，这都是正常现象。需求喂奶时，要先复温冻结，能够用冷水冲刷容器冻结，再用温奶器或温水浴逐步均匀加热，不能直接用火或微波炉哦，加热后喝不完的母乳要及时丢掉，不能藏着下顿持续的了。
是不是有些问题正中下怀呢？
有没有处理到你的疑虑呢？
最终，要说给爸爸听，在母乳喂食过程中，爸爸不是旁观者，母乳喂食绝非新手妈妈一人之事，父亲人物有必要全程活跃参与，除了学习哺乳姿态、怎样挤奶这些常识以外，还应该给予妈妈和宝宝交心的照料，比方关爱妈妈、陪宝宝玩、和谐其他家人的心情及日子，保护好家庭联系等。
坚持母乳喂食
对妈妈来说
是一件困难而又美好的工作
不要容易抛弃哦
湛洁谊
主任医师
专业方向：首要事务特长为儿童呼吸系统疾病、新生儿疾病。特别拿手重复呼吸道感染、缓慢咳嗽、婴幼儿喘息、支气管哮喘等呼吸系统疾病及新生儿黄疸、新生儿呼吸系统疾病、早产儿相关疾病的确诊和医治。
出诊时刻：专家门诊周一下午、周五上午
文：梁再怡
辅导：湛洁谊
修改：禾安
责编：阿如
责任修改：
