原标题：徐文兵：我要推翻咱们十个所谓的饮食好习气
1.除了喝酒外，少吃凉菜
在古代，人们吃到凉菜，必定是下酒用的，由于不管白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习气，在我看来是不健康的，并不利于肠胃。
2.肯定不吃苦瓜炒鸡蛋。
中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，正午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，十分严峻，在我看来便是毒药，奉劝咱们不要吃。
3.早餐爱崇传统，白粥、油条或许煎鸡蛋。
吃什么健康，许多人打击油条不健康，是废物食物，我觉得食物没有“美恶”，要害在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒畅。煮鸡蛋严寒，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
4.饮食有节。
道家有个观念，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得持久。所以我不暴饮暴食。
5.吃饭喝水有新知。现代人一大病症是不饥不饿。
饥饿连在一起用多了，咱们都分不清楚其原意了。其实两者有实质不同，“饥”是摄入食物量缺乏，便是肚子空了，而“饿”是片面感触，是想吃东西的愿望。频频的过于激烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状况归于心气缺乏。
不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里边塞满食物，老是处于积食的状况。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉重复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，乃至磨牙、流口水。
不饥而饿，则是现代肥壮人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，心情和情感上的需求得不到满意，或许心里存在深入不满意感，致使呈现胃口亢进。中医医治一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。
6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药。
许多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎样吃，何时吃才是要害。
不饥不饿时分不吃，哪怕到了吃饭的时分，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。许多人在奉劝人们要吃早饭，没有人关怀早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点胃口都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不便是毒药吗？
饿而不饥的时分，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时分，就要去看医师，调理心情。
7.许多喝水，严峻的还会形成肾虚。
不知道何时起，呈现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水能够排毒，还能够冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，十分伤肾，严峻的还会形成肾虚，憋不住尿。
喝水要小口，三口即止，留有余地，便利消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，成果导致胃中存有许多冷水，不是尿出去，便是存下来，没有很好的办法成为体液。
喝水的学识还在于不喝淡水，淡水副效果便是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时分参加微量盐，意图便是避免津液丢失。
8.喝冻水、冻饮料，牲口不如。
冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36 .5℃跟人体相同的温度。铢积寸累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。
有人喜爱吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时分，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时刻长了，你就变得奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了，但是喝了冰镇水后，没感觉了。
农人养牲口都知道不能让它们为所欲为地大喝严寒的井水，经过在水草上洒一层饲料草来操控。假如人都做不到饮食有节，那真的连牲口都不如了。
9.每天一斤奶？你或许在找病生。
对咱们成年人来说，牛奶必定是暂时或许暂时拿来当药喝的，肯定不能每天当水喝。牛奶喝多了，有或许抱病。
许多人不知道，牛奶是特别阴寒的东西，鼓舞孩子喝，是由于孩子是纯阳之体，两者一结合正好。有患者说，我把牛奶煮开了，不就热了吗？那么，你吃冰镇辣椒，就算它是冰镇的，那它也是“热”的。同理牛奶煮开了，也是“凉”的，要耗费阳气。
日本盛行每人一杯牛奶，生孩子的政府还会免费补助。日本人95%对花粉过敏，且郁闷自杀概率最高，都和他们吃的东西有关。阴寒的东西化不了，集结成负面能量聚积到心里，就会想寻死。你若必定想喝，就要在牛奶中加热性的中药，如干姜、肉桂或许桂皮。
10.一天一苹果？损伤自己吧。
现在要瘦身的人，不吃主食，整天就黄瓜、茄子、西红柿。减来减去，先是“伤精”，再者“伤神”。中医说“五果为助”，生果吃多了很不健康。从苹果的繁体字“苹果”原意是频频地拉肚子，现在咱们却在乐滋滋地吃着苹果，其实是在损伤自己。
别的，“梨者，痢也”，吃完梨子后也会拉肚子，许多生果的效果都是这样的。真实懂得吃果的人，都吃硬果、坚果，其实植物也很聪明，它们都把最精华、最名贵的东西包裹在硬壳里，不让你吃。
有人对立我的这个观念，说什么一日一苹果，医师远离我。我只能说，你坚持吃上十年，再来找我。
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