原标题：仁济科普 | 打呼噜也是病！得治！
咱们在日子中是否经历过上述场景？
爸爸或爷爷或腆着啤酒肚的老公坐在沙发上看电视，
不多久就睡着了，打呼噜还特别大声，
假如躺在床上，那鼾声更是响彻云霄……
打呼噜是咱们日子中再往常不过的现象。 据统计，大约有24%的男性和9%的女人在睡觉时会打呼噜。
假如说打呼噜是种病，那必定有人要问了：“打呼噜不是很常见的嘛？！并且我爸打了一辈子呼噜也没啥……”
的确，假如是细微的单纯性打鼾，无需忧虑。 但假如鼾声很大并伴有呼吸不畅，那就变成影响咱们身体健康的疾病了，医学上称为——
英文名叫作Obstructive Sleep Apnea Hypopnea Syndrome (OSAHS)。
人为何会打呼？
在呼吸过程中，空气吸入肺部，在肺部经过气体交流后，废气经呼吸道排出。
晚上睡觉的时分，全身进入放松的状况，咽喉部的呼吸通道也会松懈变窄。这样一个时刻段，气流经过狭隘的气道，发生涡流引起软安排振荡，鼾声就呈现了。
其实，不只男性简单打呼噜，肥壮人群、老年人、女人、乃至小朋友也会打呼噜！
一般来说，细微的打呼噜是无害的。可是，当患者有严峻的鼻炎、扁桃体肥壮、肥壮、儿童腺样体肥壮、舌体肥壮、颌面部变形等状况时，夜间气道狭隘就会加剧，乃至堵塞，然后导致低通气和缺氧！
人体本身为了可以更好的确保呼吸，会加大喊吸力度使气流冲开堵塞区域，这时的鼾声比一般的鼾声更响、更不规矩，乃至会呈现呼吸中止憋气的状况。这便是咱们说的“OSAHS”——堵塞性睡觉呼吸暂停！
堵塞性睡觉呼吸暂停综合征会导致患者睡觉质量下降。引发晨起头痛、日间疲惫嗜睡，还会导致或加剧高血压、冠心病、内分泌紊乱、代谢综合症、性功能减退、认知功能障碍等疾病。
研讨标明：肥壮与OSAHS密切相关，而长时刻缺氧可导致代谢综合征，使瘦身变成一个难以完成的使命，如此构成一个恶性循环。
更要留意的是，OSHAS或许会引起急性心脑血管意外，导致夜间猝死！
怎样才能减轻鼾声和缺氧？
- 作息规则、确保满足的睡觉时刻、防止过度劳累
- 枕头略高或侧卧，这样睡觉时不易堵塞呼吸道
- 戒烟戒酒。尤其是晚上不喝酒，由于酒精的效果会加剧呼吸道安排松懈加剧缺氧
- 慎用安息冷静类药物
- 恰当运动，操控体重
- 一旦确诊，及早佩带家用呼吸机纠正缺氧，或在严厉评价后承受咽喉部和鼻部手术
假如咱们发现了自己或家人打鼾并有憋气现象，无妨对照下方的Epworth嗜睡量表，做个开始的自我评价。
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假如分值偏高的话，请及时到专业的睡觉呼吸医治组织做睡觉监测、电子喉镜、CT等相关查看，听听专业医师的主张并活跃医治。
鼾症专病门诊
周一上午（仁济东院）
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文字：耳鼻咽喉科 陈燕青
图片：源自网络
修改：莫佳瑜
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