原标题：就医帮 | 北京大学肿瘤医院面向癌症患者及家族展开减压放松集体心思医治
出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
修改 | 袁月
在本年的疫情之下，许多人呈现了压力大、忧虑或严重等心情。癌症患者及家族也面临着比普通人更多的不安和惊骇。北京大学肿瘤医院拟定心思健康促进举动计划，面向癌症患者及家族展开正减压放松集体心思医治，协助患者和家族在疫情期间缓解压力，活跃应对疾病。
许多研讨标明，减压放松操练不仅对人们的焦虑、郁闷、心思苦楚、压力等心思状况有改进效果，还有助于改进许多心身症状，比方缓慢苦楚、高血压、失眠、疲倦、免疫功用低劣等。除此之外，坚持放松操练的人能够在达观、社会支持、应对才能和生活品质方面有显着的增高。
北京大学肿瘤医院康复科为协助更多患者减轻苦楚、提高生活品质，经多年临床经验及科研成果堆集，康复科拟定出适用于肿瘤患者的减压放松集体心思医治，协助患者缓解焦虑、严重等心情，调理身心，改进睡觉，更好的体会当下。
减压放松集体心思医治有两个方针：一是将自我的注意力调整到立刻的体会中，从而更好地觉察到当下时刻的精力活动；二是对当下的体会坚持猎奇心而且持有猎奇的、敞开的、接收的情绪。医治内容包含呼吸操练、瑜伽、冥想等等。因为这些疗法的方针和技能特点是减压，简直所有人都合适学习和训练。
展开时刻为每周一、周三及周五下午3点—4点，一起为患者供给减压放松操练材料，每个阶段共6次，在两周内完结。为防止人群集合采纳约束人数及坚持安全间隔，需提早预定。
活动地址：北京市海淀区阜成路52号北京大学肿瘤医院内科楼四层心乐书苑（屋顶花园）
科室地址：北京市海淀区阜成路52号北京大学肿瘤医院外科楼一层康复科
预定挂号：京医通大众号进行预定挂号
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