很多人都会选用辟谷的方式对身体进行排毒和减肥，辟谷喝了酸奶会怎么样呢?一般情况下，空腹时不能喝酸奶。酸奶含有乳酸菌，空腹食物容易刺激胃，影响胃肠消化功能，引起身体不适。让我们看一看空腹喝酸奶会遇到的危害。
营养师建议不要在空腹时喝酸奶，空腹喝酸奶。酸奶中的蛋白质含量比较高，酸奶辟谷期间会增加酸的浓度，会影响消化功能，胃会受到刺激，不建议在空腹的时候喝酸奶。
酸奶在人体内会被胃酸所伤害，不是主食，它含有大量的乳酸菌，酸奶中空腹时饮用，乳酸菌的胃里酸度较高，容易大量死亡，部分丧失保健功能。当胃是空的，酸奶是酸的。酸奶会增加胃酸，影响消化功能。它很容易刺激胃，引起胃部不适。
空腹可以喝蜂蜜水吗?
我们可以适当的喝一些蜂蜜水。人体需要在辟谷时间里面对任何食物都不要吃，身体的活动但仍然需要喝蜂蜜水的能力，这不仅是对食物缺乏的时候补充身体的一些能量，更可以给我们的消化系统一些动力，促进消化系统的净化效果。
天然水
天然水中含有溶解氧，还含有矿物质微量元素，饮用天然水禁食期间可以维持人体的健康，还可以为细胞提供动力，所以身体可以空腹饮用天然水每天3000ml，不仅能补充人体所需的水，还能起到通便的作用。
什么人不适合辟谷呢
1、辟谷肾功能、肝功能、心功能及器官功能障碍不宜空腹。这种方式使用不当，长时间没有食物，会增加器官的损伤程度，很可能危及生命。
2、营养不良的人不宜禁食。这些人群本身缺乏多种营养素，长期不吃会加重他们的症状。
通过本文的详细介绍，相信朋友们已经了解辟谷喝了酸奶对身体有什么危害。除了以上两类不适合辟谷的人群以外，糖尿病患者也不宜空腹。这群人需要稳定血糖，长时间不进食会引起血糖波动，这将对身体的健康产生负面影响。
原标题：辟谷喝了酸奶会怎么样辟谷喝了酸奶对身体有什么危害
