由于大家在生活中不注意做好胃部的保养工作，很容易就会出现消化不良胃酸胃痛等症状，因此很多人都想知道在生活中吃什么食物可以达到养胃的效果。想要达到养胃的功效，建议大家在日常饮食中多吃一些有助于养胃的水果下面我们一起来看看那些水果可以达到养胃的功效吧。
1、木瓜
在日常生活中多吃一些木瓜可以达到养胃的效果。这是因为木瓜中含有非常丰富的木瓜酵素。这种物质能有效分解和加速蛋白质的吸收，对缓解消化不良和胃炎的症状具有很大的帮助。此外，木瓜还具有健脾胃和治胃痛的功效，不过一般不建议空腹食用，以免容易引发腹泻。
2、石榴
石榴具有生津止渴的功效，食用之后能有效防治腹痛腹泻等症状。不仅如此，石榴中还含有非常丰富的维生素c、柠檬酸以及鞣酸等物质，对促进消化和降低血脂具有很大的帮助，在日常生活中适量食用可以达到调理肠胃的效果。
3、桂圆
想要达到养胃的功效，在日常生活中不妨多吃一些桂圆。桂圆是一种药食两用的水果，入药后可达到壮阳益气以及温胃补脾的功效，常用于治疗心脾虚损以及气血不足所引起的眩晕症以及健忘症。如果大家在生活中有胃不好的情况，也可以通过吃桂圆的方式来达到养胃的效果。
除此之外，大家在生活中多吃一些菠萝也能达到养胃的效果。这是因为菠萝中含有非常丰富的水分和维生素c，食用后可起到健胃消食以及清胃解渴的功效，如果大家在生活中患有肾炎或高血压等疾病，也可通过食用菠萝的方式来达到缓解病症的效果。不过在吃菠萝养胃时切记不要一次性食用过多，以免导致肠胃受损。
原标题：哪些水果养胃养胃不妨多吃这三种水果
