这几年辟谷养生的方法越来越得到人们的关注了，这说明辟谷养生的确有效果，不然人们也不会用这种方法来进行养生，但是在辟谷期间一定要了解清楚它会对生理和心理上造成的影响，接下来我们就去了解一下。
首先，人们需要明白，辟谷可以使心智清晰，感官变得更为敏锐，增进记忆力，又可以把阻塞大脑的有毒物质清除干净，这样也可以增进精神的集中和思考。很多人在进行辟谷之前，都会感觉到自己有一种疲劳，昏昏噩噩的感觉，在进行完辟谷之后，不仅心理上得到了提升，就连人们的身体也得到了很大的提高，它不仅是提高了免疫机能，它也排除身体各部位器官当中的毒素是一种很不错的养生方法。
其实，辟谷对心智工作者，尤其是艺术家，文学家会更有帮助，因为心智比以前更为清晰了，就可以使原来的敏锐感觉得到恢复，从而深入的发现新的观点，对文艺创作是有很好帮助性的。当然，辟谷也可以帮助人们睡得更好，在进行了规律的辟谷后，很多失眠症的人群，都会发觉他们比以前睡得更好了，辟谷是大自然的镇静剂，它放松神经系统，并缓解焦虑时造成的很多失眠症。因此，人们要正确地使用辟谷方法，从而来纠正身体当中的一些问题，这样就可以拥有健康的体质。
说到辟谷养生，它是一种极大避开饮食的方法，这种方法对很多疾病提供了先天的条件，尤其是糖尿病患者，经常用这种疗法来进行特殊的锻炼，不仅可以缓解生理上的疾病，对心理上的问题，也可以慢慢的来消除。这就表明，辟谷养生的方法是需要循序渐进的。
原标题：辟谷的对心里好处讲述辟谷的优点
