一、少白头吃什么能帮助变黑
1.把一定量的黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，储藏到瓷瓶内，每日食两次，每次食六克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋一个，大核桃仁二个，坚持服用，必有疗效。 2.取大核桃十二个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各六十克，小豆或黑大豆二百四十克。 3.首先将挑好的枸杞子与何首乌加适量的水一起煎，直到汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉与黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服二次，每次六到九克，早晚空腹或饥饿时随时服用。 4.将鲜桑椹一千克洗净，或者干的桑椹五百克加水适量煎煮，每半小时取煎液一次，然后加水再煮，共取煎液二次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜三百克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次一汤匙，以沸水冲化饮用，每日二次。
二、少年白发的危害是什么
（1）健康隐患 中医认为头发是血气的象征，也是一个人是否健康的标志。如果头发出现问题，则身体很可能出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都可能发出了警告，放之不管，则会导致肝、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、脑中风等病症的发生，危害人身健康、后果不堪设想。 （2）影响情绪 白发会让人心理受到很大影响，一些由疾病造成的白发往往会让人精神不振，典型的亚健康状态。 （3）心理压力大 白发会给个人形象带来很大的影响，甚至会造成自卑、自闭等情况。如果青少年期间白发，一定要注意及时和孩子沟通，治疗，避免在青春期影响孩子的性格。 （4）生活压力 无论是职场、恋爱还是普通交际，白发会严重阻碍个人的生活。因此，虽然白发不是重大的疾病，但是白发带给患者的折磨却一点也不少，必须及早治疗。 （5）经过染黑导致健康隐患 一些白发患者经常染发、焗油，依次来遮掩白发，这都是不正确的做法，因为染发剂对头发的伤害很大，长期使用更是可能导致更严重的后果。尤其是白发染黑引起过敏、癌症等各种疾病的情况更多见，而年轻人染成彩色的致病概率相对少一些，专家认为，这可能彩色染发时常常采取挑染、而且往往不接触到头发根部与头皮的结合部有关，因此染发剂对人体的损害也相对少。而中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，就因为新发与染发的巨大色彩而要满头重染，皮肤年复一年地吸收着染发剂，加上自身的体质基础相对较差，因此更容易过敏、致癌。 总之，少白头对人的身心都有很大的影响。如果你有少白头的症状，最好的办法就是去医院听一听医生的建议，再选择自己的治疗方案。一味的染发等行为并不能从根本上解决少白头的问题，反而会给自己头发带来更大的危害。
三、少白头是如何形成的
“少白头”这个词，已经越来越普遍了，少白头就是少年白发，而且这种现象越来越多，那么少白头是如何形成的呢？专家介绍说少年白发是有几个特征的，下面来详细介绍吧。 少白头是如何形成的？白发专家介绍，首先，少白头的人发病的时间是在青少年，病人最初的头发是有稀疏散在的少数白发，而且大多数出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。随时间推移，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加，患者一般无自觉症状。 通常，骤然发生白发者，可能与患者的营养障碍有关。部分患者在诱发因素消除后，白发就会不知不觉中减少甚至消失。有些人连胡须都变白，中医称须发早白。 少白头是如何形成的，大概就是如此，其实，在我们身边，少年白发的人并不少见，当然，导致少白头的原因有很多，不能一概而论，因此，白发专家建议有少年白发的人，要及时到医院诊治，找出引起少白头的原因，治愈白发。
四、保证营养可预防少年白发
我们都知道，头发的颜色是取决与头皮中的黑色素的数量而决定的，中老年人头发变白这属于正常的生辰代谢的一种生理现象，与毛球中酪氨酸酶活性逐渐丧失有关系。中医学认为部分人白发是由于肾虚引起的，所以很多中药治疗少年白发都是开一些补肾的中药材。那么还有什么因素呢？ （1）精神因素：要是一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，这些精神方面的不适都可使头发由黑变白。 （2）营养状况：毛发虽然是皮肤的附属器，但它跟身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。 （3）其他疾病、治疗药物和遗传因素：这也是致使头发变白的一种因素，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。 如果青少年在高中初中时期变白了几根白发，不要过于紧张，这可能是学习压力过大、过度劳累所致，日常饮食中要不偏食，保证多样营养的补充，这样就会很好的预防少年白发。
原标题：少年白发变黑发的食疗少白头的不良影响
