发现自己头发枯燥，而且没有光泽，看起来难看，尤其是对于女孩子来说对外貌是有一定的影响，虽然很多人都不染发，不烫发，但是发质还是非常不好，那么需要多注意自己在生活中洗头发的习惯，并且配合一些食疗，这能很好的改善发质，那么一起来了解一下吧。
1，禁忌不梳头直接洗发，头皮对于头发来说是非常重要的，在洗头发之前准备梳子梳一下头发，这样能帮助头皮的污垢和灰尘浮在表面，这样在洗头发的同时能避免伤害到头皮还能彻底的清洗掉头发上的脏东西。
2，禁忌头发刚湿就涂抹洗发水，很多人洗头都会用水淋湿之后就把洗发水倒在头发上，这样根本无法清洗干净头发，而且还会导致头皮过多，长时间下来会导致头发油腻，头皮屑过多的情况出现。正确的方法需要把洗发水放在手心上，打出泡沫后在抹在头发上，这样能彻底的清洗干净头发上的污垢。
3，禁忌洗头的时候用指甲挠头皮，指甲里面的细菌是很多的，一旦抓破了头皮会引起感染，在洗头发的时候需要用指腹来按摩头屁的位置，不仅能去污还有活血的作用。
4，蜜枣核桃羹养发效果非常好，准备蜜枣适量清洗干净沥干水分，和核桃仁还有白糖一起放在锅内开启小火来进行炖煮，等到粘稠的时候放入核桃五分钟后出锅即可食用，这有很好的滋补肝肾，润肺生津，养血润发的一个作用。
在生活中洗头发的时候一定要多多注意，同时洗头后要清洗干净，避免选择那些功效型比较大的洗发水，对头发的刺激是比较大的，在生活中可以经常以上的食疗，有很好养血生发的作用，还有像黑芝麻，枸杞，红枣等这些食物也有很好养发生发的作用，所以可以多吃一些。
原标题：洗发禁忌多食疗方能养发
