失眠食欲不振在我们日常生活中也是比较常见的，有些人因为工作压力太大而导致失眠，这样时间长了会给我们的身体带来很大的危害，所以大家平时一定要保持一个愉悦的心情。平时多吃一些对我们身体有利的食物，把自己身体的伤害降到最低，养成一个好的生活习惯。那么失眠食欲不振痛苦想哭怎么办?食欲不振吃什么好?
一、我建议大家去药店里面买一些谷维素，刺五加，在配合维生素B1进行治疗，睡觉前不要想着工作上棘手的问题，要保持心情的放松，可以听一些比较舒缓的音乐，不要看那些比较紧张刺激的电视。平时少喝咖啡和一些刺激性的饮料，这些东西喝多了容易导致失眠。
二、我们平时可以做一些小麦红枣粥当做早餐，一起炖煮即可。小麦和红枣都是养生安神的食物，在配合甘草的调和，能够补脾补肾，是一道不可多得的养生粥，而且对于治疗食欲不振和失眠有着非常好的效果。多吃一些清淡的食物，少吃刺激性的，如果食欲特别的差，还可以多吃一些开胃的食物。
三、一些专家说合欢花是一种舒郁理气非常好的材料，建议多食合欢花蒸猪肝，制作方法也很简单，把合欢花浸泡至软后，加入猪肝一起炖煮，味道鲜美，养肝安神，帮助睡眠和改善食欲，平时没事的时候就可以做一些来吃，多喝一些白开水或者喝一些花茶。
以上这些就是失眠食欲不振痛苦想哭怎么办的回答，一些失眠和食欲不振的患者可以多了解一下，这些方法效果还是比较好的。平时没事的时候也可以出门运动一下，这样对身体也是非常好的，不要给自己太大的压力，睡觉前可以听一些比较舒缓的音乐。
原标题：失眠食欲不振痛苦想哭失眠食欲不振的治疗方法
